Если вы работаете из дома, то велик соблазн закинуть ноги на стол и забыть про работу, пока кто-то из коллег не позвонит вам, чтобы напомнить о срочном деле, или вы случайно не проверите почту, и не найдёте там важное послание.
Конечно, иногда даже полезно позволять себе немного расслабиться и почувствовать ту небольшую свободу, которую даёт вам работа дома. Но велик риск совсем забыться и в итоге эту хорошую работу потерять. В статье мы расскажем о нескольких способах мотивации, которые позволят вам продуктивно работать даже тогда, когда начальство не стоит у вас за плечом.
Если у вас есть возможность работать из дома, пусть даже не каждый день, а только иногда, то это уже большая привилегия. Хотя всё больше компаний рассматривают удалённую работу, как способ улучшить рабочие условия своих сотрудников, а также как способ повысить их производительность, но далеко не все решаются на это.
Вспоминайте о том, что вам повезло, каждый раз, когда вам хочется поспать лишние три часа. Многие мечтают работать из дома, и если у вас уже есть такая возможность, нужно за неё держаться.
Есть два типа руководителей. Одни доверяют вам, они никогда не будут звонить вам или писать, если не случится чего-то экстраординарного. Их в общем-то не сильно волнует, поработаете вы два часа или десять. В ответ на такую мягкость, некоторые готовы действительно серьёзно работать на благо компании, а другие будут спокойно устраивать себе выходной в «домашние» дни.
Другие руководители под работой из дома подразумевают, что вы должны отработать все 8 часов. И такой менеджер обязательно проследит, чтобы вы были на «рабочем» месте. Это могут быть регулярные звонки или письма, также он может попросить, чтобы вы регулярно выходили на видеосвязь.
При втором типе руководителя, вам придется работать на полную мощность. Если же у вас мягкий руководитель, то всё равно не стоит этим пользоваться. Если вы будете ответственным работником, ваши старания обязательно оценят и, возможно, вы сможете работать из дома чаще.
Об этом не раз уже было сказано, и всё-таки напомним, что одежда действительно влияет на ваше мышление. Один из самых чудесных моментов в работе дома - это то, что вы можете сесть за компьютер прямо в спортивных штанах и футболке. И даже причесываться необязательно. Однако именно такая одежда очень сильно нас расслабляет, и мы не можем переключиться из «домашнего» состояния в «рабочее». Оденьте то, в чём вы обычно ходите в офис. В выходной одежде вы вряд ли приляжете на диван или станете вдруг заниматься домашними делами.
Как прекрасно, положить ноутбук на колени и хотя бы полдня поработать полулежа в кровати. Вынуждены вас огорчить, ваша продуктивность будет близка к нулю. Делайте всё так, как вы делаете, собираясь в офис. Встав с кровати, умойтесь, позавтракайте, оденьтесь, как в офис и садитесь за рабочий стол.
Желательно, чтобы он действительно выглядел, как обычное рабочее место. Так вы настроите себя, что пришло время заняться делами. Вы будете четко осознавать, что у вас обычный рабочий день, только в другом месте, и не будет чувства, что у вас выходной или отпуск, а вас ещё заставляют работать.
Если вы регулярно работаете из дома, то можно внести очень приятные и полезные коррективы в свою жизнь. Например, вы можете сварить кофе самостоятельно, а не заезжать в Starbucks рядом с офисом, съесть полезный завтрак и сделать зарядку, ведь у вас есть немного свободного времени, которое вы обычно тратите на дорогу до офиса.
Если вы имеете привычку сесть за компьютер, чтобы заняться делами, но вместо этого занимаетесь всем чем угодно, кроме работы, то вам следует почитать наш , которые помогут вам стать более организованным и продуктивным.
Используйте все возможные техники, чтобы настроить свой мозг на то, что сейчас пришло время работать: , отключите мессенджеры, попросите родных не отвлекать вас до тех пор, пока вы не сделаете перерыв.
Всеми силами пытайтесь настроиться на работу, будьте для себя самым строгим начальником и не допускайте лишних послаблений.
До этого момента мы обсуждали, как заставить себя работать. Но это совсем не значит, что вы совсем не можете воспользоваться преимуществами работы дома. Например, вы можете немного вздремнуть, если это позволяет вам повысить вашу продуктивность. Можно попробовать технику «кофе+сон». Это покажется странным, но вы сначала выпиваете кофе, а потом ложитесь ровно на 15 минут. Расслабьтесь, закройте глаза. Через 15 минут кофеин начнёт действовать на ваш организм, вы почувствуете себе отдохнувшим. Главное, не нужно лежать дольше 15ти минут.
photo
Нет ничего удивительного и страшного в том, что первые дни работы дома у вас будут заполнены перерывами и перекусами, а может вы даже позволите себе посмотреть пару серий любимого сериала или поиграете в Xbox (только не 30 минут, как хотели сначала, а целых 2 часа). Но если вы чувствуете, что никак не можете обрести рабочий настрой, оставаясь дома, то, вам лучше вернуться в офис или подыскать .
Но если вам удобно работать дома, если вы уже оценили преимущества такой работы и вам будет тяжело без них обходиться, то приложите все силы для того, чтобы ваши «домашние» дни были не менее, или даже более продуктивными, чем офисные. Тогда, может быть, с благословения вашего начальника вы сможете работать из дома чаще.
Как сделать дом чистым?
Несколько лет я искала в интернете информацию на эту тему, надеясь наткнуться на какой-нибудь чудо-тренинг, позволяющий превратить ежедневную уборку в праздник. Однако мне попадались лишь технические рекомендации — каким средством лучше мыть, как придать чему-то блеск и так далее. Но я уверена, что проблема многих женщин не в отсутствии подходящих чистящих средств, а в отношении к уборке . Это относится, как к тем, у кого дом содержится в идеальной чистоте (ценой неимоверных усилий), так и к тем, кто всегда борется с нежеланием делать уборку.
Просто постарайтесь честно ответить на следующий вопрос: вам нужно заставлять себя заниматься домашними делами? Вы чувствуете лень, внутреннее сопротивление при мысли о предстоящей работе? Прислушайтесь к себе. Если процесс очищения дома не вызывает у вас никаких негативных эмоций — эта статья не для вас. Но большая часть женщин все же сталкивается с внутренним нежеланием приступать к домашним обязанностям.
Чтобы научиться наводить чистоту с радостью, вам нужно очень внимательно проследить за своей реакцией на уборку. И главный вопрос, способный пролить свет на эту проблему — зачем? Зачем вы все это делаете?
Посидите какое-то время в тишине, пытаясь осознать ответ на этот вопрос. Зачем лично вы убираетесь в своем доме? Что вами движет?
Не нужно прибегать к отговоркам «чтоб было чисто». Зачем вам, чтоб было чисто? Вы хотите, чтоб вами гордились? Вы хотите быть «хорошей» в собственных глазах? Вы боитесь осуждения? Вы просто уверены, что «так надо», и не понимаете истинного смысла всех этих действий? Боитесь, что заведутся тараканы? Что муж уйдет? Ответов может быть множество, главное — услышать лично себя . Понять именно свои мотивы.
А затем нужно принять очень важное решение. Теперь вы будете убираться совсем по другой причине. Мнение окружающих — не повод себя насиловать. Скажите себе: «Если бы я любила себя, я бы не стала делать что-то неприятное ради мнения N». Теперь вы будете очищать свой дом только по одной причине. Потому что вы любите себя . Потому что вы любите себя, и вам будет приятно находиться в чистом доме. И так как вы действительно любите себя, вы будете выполнять домашние дела легко и с радостью. Ведь так приятно делать подарки любимым! Ведь вы заслуживаете этого. Вы заслуживаете чистоты. Самое главное — это ваш комфорт. Поэтому если вы пришли с работы и действительно устали — позвольте себе отдохнуть. Ведь если вы, уставшая и раздраженная, будете весь вечер убираться в доме... Вы не почувствуете этого комфорта — единственного достойного мотива для уборки. Вы так устанете, что не сможете испытать радость от чистоты. Тогда зачем вам все это?
Теперь небольшое упражнение. Если вы понимаете необходимость уборки, но вам никак не хочется приступать к домашним делам (при этом вы не валитесь с ног от усталости), попробуйте произнести следующую (или похожую) мантру, вдумываясь в каждое слово:
«Я могу не убираться, я не обязана убираться, я разрешаю себе не убираться. От этого не зависит моя самооценка! Убираясь, я не становлюсь лучше, чистота в доме ничего не говорит о моих личных качествах. Независимо от чистоты в моем доме, я люблю себя, одобряю себя и принимаю себя. Если я сделаю дом чище — мне самой будет очень приятно, однако это только мой выбор, и я имею право действовать в зависимости от своего настроения!»
Главное — ДЕЙСТВИТЕЛЬНО разрешить себе не убираться! И если организм решит устроить «проверку на вшивость» — оставаться в грязи без чувства вины!! Да, это самое сложное... Как это сделать? Убеждать себя, что вы разрешаете себе оставаться в таких условиях, повторять аффирмации... Лучше остаться в грязи, чем жить без внутренней гармонии!
Если вы все сделаете правильно — нужное настроение сразу появится! И вы начнете очищать свой дом легко и с удовольствием!
Разумеется, этот способ может применяться далеко не только к уборке...
Любите себя! И будьте счастливыми!
Знание основ тайм-менеджмента (управления временем) позволит вам сбалансировать жизнь – спланировать день так, чтобы не создавать авралов на работе, вовремя возвращаться домой, сохранять время и силы на активный отдых.
Если у вас нет тактического плана на каждый день и стратегического плана на месяц – готовьтесь к завалам на работе. Когда бесконечная усталость и нервозность стали постоянными партнерами, попробуйте изменить подход к распределению рабочего времени.
Ученые выяснили, что небольшие перерывы в работе позволяют мозгу восстановить способность к концентрации. Кстати, мы уже писали статью о том, . Обязательным условием “перезагрузки” является физическая активность и смена деятельности.
ВАЖНО! Отойдите от компьютера, не сидите в соцсетях в смартфоне, лучше походить по офису, размять мышцы.
Данные советы помогут, если вы ничего не успеваете на работе. Старайтесь планировать дела так, чтобы заканчивать раньше дедлайна. Это приведет вас к карьерному росту.
Пришло время поговорить о том, как организовать свою работу, чтобы все успевать. Во главе угла стоит планирование.
Вам предстоит определиться, какой носитель для планирования вы будете использовать.
СОВЕТ! Используя заливку разных цветов, вы будете сразу видеть срочные задачи, сроки сдачи проектов, насыщенность каждого дня недели. Выбор электронных планировщиков огромен, есть и бесплатные.
Оптимально иметь и тот, и другой. Синхронизируйте данные по мере возможностей, чтобы ничего не упустить.
Слишком общие и слишком детальные пункты плана неэффективны: первые не дают всю информацию, вторые запутывают. Соблюдайте несколько правил для долгосрочного планирования:
КСТАТИ! Если вы выработаете привычку сразу же вносить в календарь задачи, распределять время на их выполнение, у вас никогда не будет проблем со сроками выполнения.
Для начала – не паниковать. Вместо того, чтобы повторять: «я не успеваю выполнять свою работу», начинайте действовать.
Пошаговое руководство для ликвидации завалов:
ВАЖНО! Часто завалы образуются, потому что вы тратите рабочее время на болтовню в соцсетях и мессенджерах. Уберите телефон с глаз, заблокируйте соцсети на рабочем компьютере и начинайте работать!
Когда скапливается очень много работы, вы не успеваете ее выполнять. И только эффективное планирование убережет вас от авралов и срывов дедлайнов.
Если проблемы возникают из-за неправильной организации рабочего процесса в принципе, обратитесь к руководству. Когда руководство не справляется с организацией, попробуйте найти другую работу. Жизнь в постоянном стрессе приводит к проблемам со здоровьем, омрачает всю жизнь.
Домашняя рутина приводит вас в ужас? Поговорим о том, как без стресса справиться с делами.
Если вы не успеваете готовить после работы, прислушайтесь к нашим рекомендациям.
Если вы не успеваете делать уборку после работы, то лучший способ – каждый день поддерживать чистоту и порядок.
Старайтесь следовать этим правилам. Тогда больше не будет необходимости часами убирать квартиру по выходным и раз в полгода проводить генеральную уборку.
СОВЕТ! Приучите детей помогать вам по дому. Устройте соревнование – кто быстрее вытрет пыль, начистит до блеска зеркала, вымоет обувь. Маленький приз станет отличным стимулом.
Когда вы сообща занимаетесь домашними делами, то не просто быстрее справляетесь с работой, но и объединяете семью, учите детей заботиться о других.
Психологи рассказывают, как научиться все успевать на работе и дома. Вот основные рекомендации.
ВАЖНО! Способность фокусироваться и тратить меньше времени на сложные задачи напрямую зависит от продолжительности и качества сна.
Предлагаю посмотреть интересное видео на тему того, как все успевать не только на работе, но и в жизни:
Вероятно вы нашли ответ на вопрос, почему вы не успеваете на работе. Учитесь продуктивности и концентрации, рационально используйте свое время. Тогда вы получите больше свободы, сможете решать задачи в разы быстрее. У вас останется время на семью, общение, хобби, прогулки и отдых.
Пренебрегать планированием – значит добровольно согласиться на ухудшение качества жизни. Организуйте свое время, забудьте о стрессах и наслаждайтесь жизнью.
Дом - это зеркало женщины. В окружающей вас обстановке отчетливо отражается внутреннее состояние - чем живете, мыслите, что для вас главное в жизни, направлена ваша энергия в семью или из нее…
Иметь порядок в доме - это естественная внутренняя потребность зрелой женщины. Создайте уют кругом, и ваши отношения с мужчиной станут более гармоничными, добрыми и счастливыми. Ведь именно домашняя обстановка - главный источник женского творчества и вдохновения, а ее энергия транслируется мужчине… Нежелание заниматься домом из-за лени или усталости, напрямую отражается на отношениях, значит, семья для вас на втором месте.
В глубине души есть надежда на то, что кто-то сделает это вместо вас или что эти проблемы исчезнут сами. Вы транслируете своему мужу и своим близким полную беспомощность и несостоятельность как жены. А это ваша ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Если ваш дом нуждается в мужских руках, то вы не умеете строить отношения с мужчиной, значит, вы не умеете с ним взаимодействовать как женщина. Вы по какой-то причине решили рассчитывать на себя и держать все под собственным контролем или устранили мужчину за не надобностью.
Решение бытовых проблем – это, прежде всего, ваши отношения как мужа и жены, это ваша состоятельность как женщины, ваше умение просить и принимать помощь. Дом не должен быть голгофой, вашим плохим настроением, это – ваше вдохновение, ваша Магия, ваше Волшебство – наполнять дом счастливой энергетикой.
Как наполнить дом уютом
Начать нужно не с уборки, а со своих мыслей. Что я хочу? И как я хочу жить дальше? Как прежде или… Во-первых, дом живой, и он не навязался вам. Он – основа, на которой строится ВСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Обязательно напишу статью про съемное жилье, про отсутствие собственного жилья. Это все тоже не просто так, не стечение обстоятельств. В основе лежит очень глубокая психологическая причина. Относитесь к дому, где вы живете сегодня, как к живому существу. Изменив свое отношение к дому, вы измените свою жизнь.
Любая работа по дому должна быть осознанной. Вы должны вкладывать часть себя, своей любви. Гладите ли вы, готовите, моете ли полы. Только так создается ЭНЕРГЕТИКА ДОМА с ЛЮБОВЬЮ, а не из состояния лени и депрессии. И в этом женская сила – сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Женщина в доме может сделать гораздо больше, чем на работе. Вспомните, куда вы должны направлять свое внимание и свою энергию: в свой дом или из дома? Заботясь о своем доме, очищая его, вы наполняете вашу жизнь и жизнь своей семьи СМЫСЛОМ.
Относитесь к своему дому с вниманием и уважением. Чувствуйте его. Это взаимодействие может быть очень исцеляющим для женщины. Ведь дом для женщины – это священное пространство, оно дает спокойствие, гармонию, поэтому оно не может захламляться, оставаться неубранным и оскверняться негативом, ссорами и руганью. Не позволяйте себе неопрятность, запустение и грязь. Не потакайте себе и помните, что у женского попустительства высокая цена. У такого дома нет будущего, так как без женщины нет дома.
Вы не просто протираете пыль, а приводите энергию в движение, энергия не должна застаиваться. Вы не просто моете окна, а открываете и очищаете горизонт для планов и целей вашего мужа и семьи. Женщина – хранительница очага. А очаг – это жизнь семьи. Не будет очага – не будет и семьи. Будет сожительство или экономический брак.
Домашняя работа может обрести иной смысл и не казаться больше пустой и не нужной. Домашние хлопоты должны стать приятными, должны заряжать и делать счастливой, прежде всего, саму женщину. Так она делится с близкими своей любовью и расположением.
Когда гладит белье, ведь на нем будут спать самые дорогие и любимые, когда готовит, когда моет полы. И близкие обязательно это почувствуют. Это нельзя не почувствовать. И больше вы не будете делать это демонстративно и жертвенно, загибаясь под тяжестью домашних дел. В таком действии нет любви, и это никому не нужно.
Мужчина может не заметить вашу новую скатерть, но он почувствует вашу энергию и вашу заинтересованность в очаге.
Вспомните себя ребенком, когда вы прибегали домой с прогулки, вам было не важно, какую скатерть постелила мама, а было важно, что дома уют и что мама дома. Какое это дает ощущение счастья, защищенности и радости. Мужчина в этом смысле ребенок: он приходит и ему важно получить это состояние комфорта, уюта, заботы и домашнего очага.
Женщина должна быть не кухаркой и поломойкой, а ХОЗЯЙКОЙ. Она должна преображать свой дом, играть в пространстве, где все подчинено ее мыслям, ее желаниям и ее энергии. Где каждый уголок дает силы и дарит удивительное ощущение тепла, света, заботы и красоты.
26.04.2017, 10:01
Любознательные и добродушные несмышленыши постепенно превращаются в балованных подростков, которых уже трудно уговорить помочь родителям. Приучать детей к выполнению домашних обязанностей лучше всего уже в раннем детстве. Как это делать?
Полезные навыки по поддержанию порядка в комнатах и уходу за одеждой проще передать мальчикам и девочкам, посещающим детский сад. Они более дисциплинированны, чем их сверстники, которых воспитывают дома. Детсадовцы привыкают соблюдать правила, установленные воспитателями, даже в выходные дни. Однако и “домашнего” ребенка вполне можно приучить к порядку. Поговорим о том, как воспитать трудолюбие и самостоятельность в детях-дошкольниках.
1. Начинайте с приятных заданий
Первые дела, которые вы поручаете малышу, должны быть настолько интересными, чтобы он и сам был рад ими заняться. Часто можно услышать, как уставшая мама жалуется на ребенка 5-6-ти лет: “Он ничего не хочет делать”. Это неправда. В дошколятах, как и во младших школьниках, ключом бьет энергия. Они хотят быть похожими на взрослых и с удовольствием выполняют задание родителей, если оно интересное. Скорее всего, “класть одежду в шкаф” или “заправлять постель” крохе не понравится. Зато его может всерьез увлечь, например, выпечка пирожных вместе с мамой. Многие дошколята любят кормить домашних животных, ухаживать за комнатными растениями, украшать комнату к приходу гостей. Ради таких занятий чадо, вероятно, согласится даже отвлечься от просмотра мультфильмов.
Следует учесть при этом, что даже увлекательная, но однотипная работа маленькому ребенку быстро наскучивает. Поэтому время от времени стоит предлагать крохе новые задания.
На первых порах лучше не называть такие дела “обязанностями”. Сообщайте о них ребенку как об игре, удовольствии, даже награде. Не забывайте при этом подчеркнуть, что малыш, выполняя ваши поручения, приносит большую пользу семье - помогает родителям.
2. Давайте одно за другим небольшие поручения
Если вы только начинаете приучать ребенка к выполнению домашних обязанностей, не пытайтесь передоверить ему сразу комплекс дел. Не просите его, например, сразу “убрать комнату” или “сложить одежду в шкаф после прогулки”. Лучше, как рекомендует американский психолог Сьюзан Штифельман, дать дочери или сыну несколько небольших заданий, одно за другим, и проконтролировать выполнение каждого из них.
Если требуется, например, убрать одежду, последовательно озвучивайте просьбы: “Сложи аккуратно кофту”, “Положи ее в ящик”, “Возьми куртку”, “Аккуратно повесь на вешалку”.
Акцентируйте внимание ребенка на промежуточных результатах. Например: “Мы с тобой застелили кровать и полили цветы. Теперь давай уберем все лишнее с письменного стола. Тогда за ним можно будет уютно устроиться и порисовать”.
3. Станьте примером для подражания
Не жалуйтесь в присутствии сына или дочери на то, как тяжело вам самой справляться с домашними делами. Если дети регулярно слышат из уст мамы, что “стирка”, “глажка”, “готовка” утомительны и скучны, у них постепенно развивается стойкая “аллергия” на хозяйственные дела. Поэтому в ваших интересах демонстрировать положительное отношение к бытовым рутинам. Предлагайте ребенку: “Давай сделаем так, чтобы в комнате стало чисто и уютно” или “Сейчас мы с тобой поработаем, и у нас будет вкусный ужин. Папа так обрадуется”.
Некоторые родители считают, что обучая маленького ребенка работе по дому, они теряют время. Сыновья и дочери, которым еще нет семи, кажутся неуклюжими и беспомощными. Однако, когда вы хлопочете по хозяйству вместе с ребенком, то не просто заботитесь о доме. Параллельно происходит обмен знаниями и энергией. Часы и минуты, которые вы вкладываете в обучение крохи полезным навыкам, добавляются в копилку его счастливого времени, проведенного с вами. Психологи выявили закономерность: чем дольше родители занимаются с ребенком каждый день, тем более крепкие и доверительные отношения складываются в семье.
О чем еще важно упомянуть? Обучать детей хозяйственным премудростям можно не только демонстрируя им наглядно, как вы работаете. Разговоры по душам тоже никто не отменял. Расскажите крохе о вашем детстве. Вспомните, как наводили когда-то порядок в собственной детской. Многим детям очень любопытно узнать, что происходило в жизни мам и пап, когда они были маленькими.
Только не нужно рассказывать дочери или сыну, что вы всегда раскладывали игрушки по местам и не доставляли хлопот взрослым, если это неправда. Маленькие слушатели очень проницательны. Ребенок либо не поверит в вашу “непогрешимость”, либо решит, что все равно соответствовать вам невозможно.
Не бойтесь показать малышу, что у вас тоже есть слабости и недостатки. Расскажите ему, как справляетесь с трудностями. Поделитесь, как подбадриваете себя, когда работать не хочется.
4. Вдохновляйте
Помните главный “секрет общения” от Дейла Карнеги? Лучший способ заставить человека, в том числе ребенка, сделать что-нибудь - это вызвать в нем жгучее желание это сделать. Как это правило может помочь в ситуации обучения ребенка бытовым рутинам?
Постарайтесь увязать домашние дела с интересами и желаниями ребенка. Обратите, например, внимание чада на то, что его любимый “мультяшный” герой очень хорошо наводит порядок в своей комнате.
Если вам известно, что дочь мечтает стать волшебницей, расскажите ей, что маленьких фей с раннего детства учат убирать комнаты, мыть посуду, стирать белье - без этого маленькие колдуньи не могут обрести магическую силу.
Если ребенок предлагает помочь по собственной инициативе, постарайтесь не отказываться. Да, конечно, вначале придется “помучиться”: подробно объяснить и показать малышу, что и как нужно делать. Однако с каждым разом кроха будет исполнять порученное ему задание все качественнее и аккуратнее.
5. Устройте веселую игру
Приглашая малыша поучаствовать в общем деле, одновременно играйте с ним. Например, можно устроить соревнование: кто закончит работу быстрее. Сьюзан Штифельман рекомендует включить веселую музыку и договориться с детьми, что выполнить задание нужно успеть до того, как закончится песня.
Можно попробовать также говорить о неодушевленных предметах, как о живых. Например: “Твоей футболке не нравится так лежать. Она от этого грустит и мнется. В конце концов, станет старой, морщинистой и не захочет радовать тебя. Сложи ее аккуратно и она еще долго прослужит”.
6. Вознаграждайте, но не деньгами
Давайте вспомним, как мы, взрослые, уговариваем себя, когда не хочется что-то делать? Конечно же, предвкушаем с удовольствием: “Я наведу порядок в квартире, а потом буду сидеть в уюте и пить любимый кофе”. Другими словами, мы планируем вознаградить себя за хозяйственные и деловые “подвиги”. Ребенку тоже легче взяться за выполнение задания, когда он знает: чуть позже будет отдых и приятное занятие. Предложите ему: “Мы сейчас с тобой постираем вместе, а потом я почитаю тебе интересную сказку.
“Вознаграждать” можно и добрыми словами. Однако если ребенок стал совершать “подвиги” явно с целью получения одобрения, приостановите поток комплиментов в его адрес. Подумайте о том, какими выражениями вы пользуетесь, когда хвалите малыша. Осторожнее обращайтесь с такими словами, как “молодец” или “умница”. Лучше хвалить малыша за конкретные дела. Например: “Ты очень хорошо навел порядок на письменном столе”.
7. Вводите “штрафы” за нарушение правил
Такие методы наказания, как “отшлепать” или “поставить в угол” уже устарели. Психологи утверждают, что гораздо действеннее лишить ребенка какого-либо удовольствия, например, просмотра мультфильмов.
Опытная мать из США поделилась собственной педагогической “находкой”. Двое ее сыновей в течение нескольких лет разбрасывали одежду по дому и не желали убирать за собой. Никакие уговоры не действовали. Наконец, уставшая от постоянного беспорядка женщина ввела правило: за каждую вещь, лежащую не на месте, оба мальчика должны были вечером ложиться спать на 5 минут раньше. В итоге сыновья женщины стали очень ответственно раскладывать одежду по местам и помогать в этом друг другу.
В западных странах из уст в уста ходит поговорка: “Мы растим не детей, а взрослых”. Если задуматься, это действительно так: уже с самого рождения ребенок является личностью. Ругать чадо и наказывать за лень часто бывает бесполезно. Гораздо эффективнее разговаривать с ним на равных. Объясните ребенку, что учиться домашним делам нужно не для того, чтобы угодить вам: обретенные навыки пригодятся, когда он вырастет и будет жить в собственном доме.
И каким бы строгим родителем вы ни были, не заставляйте чадо целый день заниматься только работой. Маленький ребенок имеет полное право на то, чтобы основная часть его дня была посвящена не делам, а играм и развлечениям.
Использованы материалы:
Teaching a child to keep their room clean
Рекомендации психолога Сьюзан Штифельман
